Smoothie pomme-kiwi

Recette : Le smoothie pomme et kiwi

Recette smoothie pomme et kiwi

Ingrédients : 

• 2 pomme
• 2 kiwi
• 300 g de glaçons
• 2 bananes
• 100 ml de lait de soja 
• 1 poignée de feuilles de mélisse
• 1 – 2 cuillères à soupe de miel

Préparation : 

• Laver les pommes, les couper en quatre et retirer le trognon.
• Hacher la pulpe, éplucher les kiwis et les bananes et les couper en dés.
• Réduire le fruit en purée avec des glaçons dans un blender , le lait de soja et la moitié des feuilles de mélisse. Si le smoothie doit être encore plus crémeux, ajouter du lait de soja. 

Vertus du kiwi :

Parmi les vertus médicinales reconnues au kiwi, il aide à lutter contre les rhumes, les allergies, le vieillissement et l’hypertension.

Pour une bonne santé, grâce à sa teneur en vitamine C, c’est un remède pour résister à la nervosité et le stress.

Quant aux fibres qu’il renferme, véritable remède naturel contre la constipation, elles favorisent le transit intestinal et la digestion.

Le kiwi est recommandé pour les cures amincissantes !

Procurant une sensation de satiété, ce fruit à la pulpe sucrée et acidulée favorise la perte de poids et élimine la rétention d’eau.

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