Batch Cooking, les astuces pour 1 semaine de repas !

Batch Cooking et planificateur de repas : “cuisiner en série” pour préparer tous les repas de la semaine

Tout le monde a déjà eu le droit à la question : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » Grâce au batch cooking c’est terminé !

Fini l’interrogation interminable qui termine par une commande dans un restaurant du coin. Toute la famille peut aussi contribuer. Il suffit de se fixer une journée dans la semaine, de préférence le week-end. En 2h de cuisine, vous aurez une semaine tranquille. Ce qui vous permettra également de réduire la vaisselle. Dans cet article, découvrez la pratique du Batch cooking mais aussi une autre possibilité healthy pour planifier son repas plus facilement grâce à Mon Repas Facile.

Le batch cooking qu’est-ce que c’est ?

Tout d’abord, le batch cooking consiste à préparer, voir cuisiner sa nourriture pour toute la semaine. En moins de deux heures le week-end, on prépare des repas équilibrés, variés et de saison. Ainsi, chaque soir il ne vous faudra pas plus de 15 minutes pour assembler et réchauffer vos plats. Un gain de temps à ne pas négliger, quand on calcule en moyenne 1 h 10 de cuisine par jour.

Je n’ai pas le temps de faire du Batch Cooking mais je veux une alternative

Manger sainement tout en économisant de l’argent peut être difficile, surtout si vous êtes occupé et que vous n’avez pas beaucoup de temps pour planifier des repas équilibrés. De plus, le batch cooking n’est pas une option que vous pouvez envisager si vous n’avez pas du tout le temps.

Si vous vous trouvez dans cette situation, il peut être judicieux d’envisager d’utiliser un planificateur de repas en ligne.

Alternative au Batch cooking, le planificateur de repas :

Un bon planificateur de repas peut vous aider à économiser du temps et de l’argent en vous aidant à planifier des repas sains et équilibrés qui conviennent à vos préférences alimentaires et à votre budget. En évitant les achats impulsifs et en minimisant le gaspillage alimentaire, vous pouvez économiser de l’argent tout en profitant de recettes délicieuses et saines.

Il existe de nombreux planificateurs de repas en ligne différents, chacun avec ses propres fonctionnalités et avantages. Si vous recherchez un planificateur de repas en ligne, il est important de trouver celui qui convient le mieux à vos besoins et à votre style de vie.

Quel est le meilleur planificateur de repas ?

Mon Repas Facile est un exemple de planificateur de repas en ligne qui peut être utile pour les personnes qui cherchent à manger sainement tout en économisant de l’argent. Ce système facile à utiliser vous permet de planifier des repas pour toute la semaine en quelques minutes seulement, sans avoir à chercher des idées de recettes ou à faire des listes de courses.

Le planificateur de repas en ligne est conçu pour s’adapter à vos préférences alimentaires et à votre budget, afin que vous puissiez profiter de recettes délicieuses et saines qui conviennent à vos goûts et à vos besoins. Que vous soyez végétarien, intolérant au gluten ou que vous ayez des exigences alimentaires particulières, un bon planificateur de repas peut vous offrir un menu varié et adapté à vos besoins.

En fin de compte, l’utilisation d’un planificateur de repas en ligne peut vous aider à économiser du temps et de l’argent tout en vous permettant de manger sainement. Il est important de trouver le planificateur de repas qui convient le mieux à vos besoins et à votre style de vie. Alors, n’hésitez pas à explorer différentes options et trouvez celle qui vous convient le mieux.

On garde la ligne grâce au batch cooking

Prévoir ses repas nous permet ainsi de ne pas grignoter tout ce qui nous passe par la main lorsque l’on a faim et que l’on ne sait pas quoi cuisiner. Nous mangeons plus équilibré et cela évite de craquer aux supermarchés la semaine quand on a faim. On ne se retrouve plus avec toutes sortes d’aliments impossibles à associer qui peuvent finir par périmer dans le frigo. Le batch cooking promet ainsi une lutte contre le gaspillage.

Gain d’argent

En nous épargnant de gaspiller et de surconsommer, le batch cooking nous permet ainsi de gagner de l’argent. Une liste précise en main, nous achetons seulement ce qui est nécessaire à notre semaine. Plus de stress à essayer d’associer chaque aliments en plein magasin.

Manger équilibré

La liste en main, il suffit de résister aux tentations des plats tout frais, des pizzas surgelées… Cette méthode permet ainsi de manger des fruits et légumes de saison et permet de manger plus sainement. Moins d’additifs, de graisses et de sucre. Chaque plat est ainsi adapté à toute la famille. Il suffit d’alterner les jours de viandes, de poissons, végétariens, les plats plus sains et ceux plus riches.

Technique de Batch Cooking

Pour préparer ses plats de la semaine, il suffit de :

• Choisir 3 plats si vous cuisinez uniquement pour les midis,
• Choisir 5 plats si vous cuisinez pour les midis et les soirs,
• Doubler les quantités en fonction du nombre de personnes dans votre foyer (choisissez des recettes pour 4 si vous êtes 2, doublez les doses des recettes pour 4 si vous êtes déjà 4 à la maison),
• S’équiper de boîtes de conservation en verre de préférence (les aliments ont tendance à absorber le plastique qui donne un goût aux aliments, surtout si vous faites réchauffer votre plat dedans au micro-onde),
• Organiser son frigo par jour ou par personne pour bien visualiser vos plats de la semaine.

Vous pourrez ainsi préparer tous vos plats de manière variée (vous ne mangerez que 2 fois le même plat dans toute la semaine). Vous n’épluchez vos légumes qu’une seule fois et vous pouvez les répartir sur plusieurs plats.

Exemple de recettes qui matchent

Pour vous aider, n’hésitez pas à télécharger l’un de nos ebook healthy gratuit qui vous propose 1 semaine de repas healthy.

Tenté par l’expérience ? Préférez-vous préparer en une seule fois ou cuisiner tous les jours ? N’hésitez pas à témoigner en commentaire.