Avocado toast recette healthy

La recette d’avocado toast healthy

Avocado toast recette : nous vous expliquons tout. Les ingrédients et la préparation de cette recette healthy. Vous en avez entendu parler, vous en avez déjà dégusté durant un brunch, aujourd’hui c’est l’heure de vous régaler et de réaliser vous-même cette recette healthy.

Ingrédient de la recette de brunch healthy 

• Pain semi-complet, tanne de maïs, épeautre Ou châtaigne).
• 2 œufs
• 2 avocats
• des graines de lin
• Le spray Pause de Tilyo

Préparation de la recette 

• Pour commencer, pour cette recette d’avocado toast : Faites cuire l’œuf avec sa coquille 4 minutes dans de l’eau
• Puis, préparer les avocats : soit en tranches, soit en purée.
• Ensuite, écraser les graines de lin dans un ramequin.
• Découper des tranches de pain et les disposer sur une assiette 
• Puis, placer l’avocat puis l’œuf coupé en deux. Parsemer de graines de lin.
• Enfin, pour terminer, ajouter 1 à 3 vaporisations de Spray Pause.

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