Burger au poulet healthy

Burger au poulet healthy

Pour 2 burgers au poulet

Ingrédients pour le steak :

• 150 g de filet de poulet 
• 50 g de carotte 
• 1 gousse d’ail
• 1 cuillère à soupe de moutarde
• 1/2 petit pain grillé type Krisprolls 

Ingrédients pour le burger au poulet :

• 2 pains à burger complet
• 1/2 tomate
• 2 feuilles de laitues
• 1/2 oignon rouge

Préparation :

• Mixer tous les ingrédients. Saler, poivrer salez et ajouter les herbes ou épices que vous aimez.
• Former les steaks et les cuire dans une poêle avec un peu d’huile de coco.
• Monter votre hamburger avec de la salade et des tomates et de l’oignon rouge.
• Prévoir une sauce allégée à base de fromage blanc 0% et ciboulette.

Merci à Sabrina pour la recette de burger au poulet.

Et si vous rajoutiez des frites de patates douces épicées pour accompagner vos burgers ?