Recette du smoothie detox antioxydant healthy
Recette de smoothie detox pour 2 personnes qui nécessite un mixeur
45 calories pour 100g
Durée : 5 minutes
Difficulté : facile
Ingrédients :
- Une grosse poignée d’épinards frais
- 1/4 de concombre
- 1 pomme verte
- 1/2 branche de céleri
- 2 brins de menthe
- 1/2 citron
- 50cL d’eau
- Graines de chia ou de pavot pour la garniture (facultatif)
Préparation :
- Épluchez le concombre, hachez-le et mettez-le dans le mixeur
- Lavez la pomme, enlevez les graines et le pédoncule, hachez-la et mettez-la dans le mixeur
- Lavez la branche de céleri, enlevez les filaments de l’extérieur à l’aide d’un couteau. Hachez-la et mettez la dans le mixeur
- Introduisez les feuilles d’épinards, préalablement lavées et égouttées
- Lavez les feuilles de menthe et mettez-les dans le mixeur
- Pressez le demi-citron dedans
- Versez l’eau et broyez à puissance maximale jusqu’à obtenir un mélange homogène sans morceaux
- Versez le smoothie dans 2 verres, ajoutez la garniture (facultatif) et dégustez !
Laissez-le au frigo pendant 30 minutes ou 1h pour avoir un smoothie encore plus frais lors de votre dégustation au petit déjeuner.
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Commentaires
Bonjour, les épinards n'apparaissent pas dans la liste d'ingrédients.
Quelle quantité est nécessaire ?
merci
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