Smoothie fraise basilic healthy

Recette de smoothie fraise basilic healthy

Cette recette est parfaite pour l’été, ce smoothie à la fraise et au basilic healthy ravira vos papilles à coup sur. Ce smoothie est frais, parfait pour un petit déjeuner ou une collation. C’est une recette pour 2 verres. Si vous êtes sportif, vous pouvez aussi ajouter à la recette des flocons d’avoine. Ici on l’a fait sans pour un résultat detox. 

Ingrédients des smoothies fraise basilic healthy 

• 200 g de fraises
• 200 ml de lait d’amande
• 1/2 citron vert
• 1 c.à.c de rase de graine de sésame
• 5 glaçons 
• 1 c.à.c de basilic

Préparation des smoothies fraise et basilic

Mixer tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à ce que la consistance soit lisse et homogène.

Ajoutez plus ou moins de lait en fonction de vos goûts.

C’est prêt ! Décorer vos verres de garnitures : graines de chia, baies de goji, muesli, fruits secs, feuilles de menthe.

Bon appétit !

Les bienfaits du smoothie pour l’alimentation : 

Les smoothies sont excellents pour la santé, pleins de fruits frais donc riche en fibre et en haut, ils sont hydratants. Bien meilleurs qu’un café ou qu’un thé, l’avantage est qu’ils sont un coupe faim naturel et sain. 

En plus, boire des smoothies vous permet de manger des fruits de saison, si vos fraises sont un peu trop mûres, pas de problème, vous pouvez les ajouter sans problème ! 

Facile à transporter si vous êtes au travail, les smoothies se conservent très bien dans un shaker. Ils vous permettent d’atteindre votre quotas de 5 fruits et légumes par jours en un clin d’oeil. 

Bien sur, gardez à l’esprit que les smoothies ne doivent pas être votre seule manière de consommer des fruits ! Mais de temps en temps, un smoothie frais à la fraise c’est le bonheur !

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