Yaourt à boire pomme poire healthy

Recette de Yaourt à boire pomme poire healthy

Pour une recette de yaourt maison, idéale si vous avez des enfants qui se régaleront de ces yaourts à boire. Ils sont faciles à faire et healthy, avec des bons fruits frais. Ils sont aussi idéals à réaliser avec des fruits très mûrs, afin d‘éviter le gaspillage alimentaire ! 

Recette de Yaourt à boire pomme poire pour 4 personnes

50 calories par portion

Durée : 10 minutes

Difficulté : facile

Ingrédients du yaourt à boire pomme poire :

• 2 yaourts 0%
• Pommes x2
• 2 poires
• 2 càs de miel

Préparation des yaourts :

• Pelez et épépinez les pommes et les poires, puis détaillez-les en dés
• Mixez-les avec les yaourts et le miel
• Servez en verrines ou en bocaux !

Vous pouvez rendre cette recette vegan en utilisant un yaourt végétal.

Modifiez cette recette en utilisant des fruits de saison pour en profiter tout au long de l’année.

Vertus de la pomme :

La pomme contient aussi de la pectine, fibre active, qui contribue à baisser le niveau de cholestérol dans le sang, qui apaise les intestins délicats, participe à la qualité de la flore bactérienne et à l’amélioration de la fonction digestive. Les fibres permettent de ralentir l’absorption des sucres et des graisses

Vertus de la poire :

Avec 85 % d’eau, la poire est un fruit désaltérant, qui contribue à la bonne hydratation de l’organisme. Elle est aussi une bonne source de vitamine C : une poire moyenne contient près de 10 % des apports conseillés en cette vitamine, utile pour l’immunité, la prévention des maladies cardiovasculaires

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